早起きはいいものだ

最近私は、夜どんなに遅くに寝ても、朝は6時に起きている。早起きと言えるほどの時間ではないが、一日が長くなったようで気持ちがいい。やはり「朝起き・正直・働き」が体にも心にもいいのだろう。今日も朝から嬉しい気持ちでいっぱいだ。医学的にも、良い睡眠をとるには休日でもいつも通りに起きるのがいいと言われている。私が今勉強している食育でも「早寝・早起き・朝ごはん」を目指している。明日も早起きだ！